প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয়

কালোজিরা একটি নানামুখী উপকারী শষ্য। যা একটি ফল থেকে তৈরি হওয়া এক প্রকারের দানা। এই দানা খাওয়ার এবং আরো কিছুর জন্য খুবই বিখ্যাত। আর আজ আমরা এই কালোজিরার অপকরিতা সমন্ধে বিশেষ কিছু তথ্য শেয়ার করবো।

কালোজিরার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে হলে আপনাকে আমাদের এই বাংলা ভোর অনলাইন পত্রিকার অন্যা পোস্টে যেতে হবে, সেজন্য আপনি সার্স অপশন থেকে কালোজিরা লিখে সার্স করে দেখে নিন।

আজ এই পোস্টে আমরা শুধু মাত্র কালোজিরার ক্ষতিকর বিষয়গুলো সমন্ধে জেনে নিবো। তাই উপকারিতা সমন্ধে কোন তথ্যই এখানে দেওয়া থাকবে না।

কালোজিরার বিভিন্ন ব্যবহার

কালোজিরা খাবারের ক্ষেত্রে ব্যাপক হারে ব্যবহার রয়েছে। এটি অত্যান্ত উপকারি একটি শষ্যদানা। তাই পুষ্টিমাত্রা ঠিক রাখতে এবং খাবারের স্বাদ বাড়াতে এটি ব্যবহার করা হয়। বিশেষ করে যে সকল কাজে ব্যবহার করা হয়, সেগুলোর তালিকা নিচে দেওয়া হলো সংক্ষিপ্ত ভাবে। আরো ভালোভাবে জানতে হলে আমাদের অন্য পোস্টে যেতে পারেন।

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
• রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
• উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী।
• গ্যাস্ট্রিক, গ্যাস, বদহজমে কার্যকর।
• কালোজিরার তেল বা বাটা শ্বাসনালির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
• কালোজিরার তেল চুল পড়া রোধ ও ত্বক উজ্জ্বল করতে ব্যবহৃত হয়।
• খাবারে স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
• আচারে ও কিছু ধরনের রুটিতে কালোজিরা ব্যবহার হয়।
• ব্রণ, একজিমা ও ত্বকের প্রদাহে কালোজিরার তেল লাগানো হয়।
• সকালে এক চামচ মধু ও এক চিমটি কালোজিরা খাওয়া উপকারী বলে ধরা হয়।

তবে এই সব ক্ষেত্রেই অল্প মাত্রায় ব্যবহার করা হয়। তার পরে এই খাবারের অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশে এটির প্রভাব ক্ষতিকর রোধ করতে পারে। কিন্তু বেশি মাত্রায় ব্যবহার করলে এটি ক্ষতিকর হবে।

প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি উপকার হয়

প্রতিদিন কালোজিরা খেতে হবে , বিষয়টা এমন নয়। তবে নিয়মিত খেলে শরিরে বিশেষ কিছু উপকারিতা লক্ষ্য করা যায়। তার মধ্যে অন্যতম কিছু বিষয়ে আলোচনা করা হলো। তবে যদি আরো ভালো তথ্য পেতে চান, তাহলে অন্য পোস্টে কালোজিরার উপকারিতা সমন্ধে জেনে নিতে পারবেন।

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
• রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• গ্যাস্ট্রিক, বদহজম, পেট ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে উপকারী।
• উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
• অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন।
• চুল পড়া বন্ধ করে, ত্বককে মসৃণ করে এবং ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• রাতে সামান্য কালোজিরার তেল খেলে বা গায়ে মালিশ করলে ঘুম সহজ হয়।

প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয়

সকল উপকারী বস্তুর উপকারী উপাদানের সাথে কিছুটা ক্ষতিকর প্রকৃয়াও থাকতে পারে। বেশি করে কালোজিরা খাওয়ার ফলে সম্ভব্য কিছু ক্ষতিকর বিষয় থাকতে পারে। আবার এটি নিয়মিত খাওয়ার ফলেও দেখা যেতে পারে।

তাই কালোজিরারা সম্ভব্য ক্ষতিকর বিষয়গুলো সমন্ধে বলতে গেলে উল্লেখযোগ্য ভাবে রয়েছে।

• বেশি খেলে পেটে গ্যাস বা অস্বস্তি হতে পারে।
• যাদের রক্তচাপ কম, তাদের জন্য নিয়মিত খাওয়া বিপদজনক হতে পারে।
• কালোজিরা রক্তকে পাতলা করতে সাহায্য করে, ফলে যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খান তাদের জন্য সমস্যা হতে পারে।
• গর্ভাবস্থায় বেশি খাওয়া জরায়ু সংকোচন ঘটাতে পারে।
• কারও কারও শরীরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে (চুলকানি, ফুসকুড়ি ইত্যাদি)।

তবে যদি নিয়মতান্ত্রিক ভাবে অল্প পরিমানে খাওয়া যায় বা বিভিন্ন খাবারের সাথে মিশিয়ে, মশলা হিসেবে ব্যবহার করে খাওয়ার ফলে এর তেমন কোন ক্ষতিকর প্রভাব দেখা যায় না।

স্বাস্থ্য বিষয়ক আরো অনেক অনেক তথ্য পেতে আমাদের হোয়াটসঅ্যাপে ফলো করে রাখুন এবং এই সাইটের নটিফেকেশন চালু করে রাখুন। আমরা নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক সকল তথ্য শেয়ার করে থাকি।